孕期忽略DHA补充，胎儿脑部基础差距，长大后肉眼可见

{"":"","":488.315,"":"","":1,"Extra":{"":"今天我们要聊一个在孕期非常关键的营养元素DHA。没错，为什么说它会影响宝宝未来的智力，学习能力和视力，包括为什么很多妈妈其实都没有补对。是，这个话题确实挺重要的，那我们就开始吧。咱们先来说说孕期营养这件事，尤其是 DHA ，对宝宝大脑发育到底有多关键。为什么说，妈妈在怀孕期间的营养选择，会直接影响孩子后天的学习能力和智力表现呢？其实这个是因为很多人都不知道就是。孩子在专注力，记忆力包括反应速度上的差别。很大一部分，早在妈妈肚子里的时候就已经决定了哦。就有很多妈妈觉得 DHA 好像补不补都行，但是其实这个是一个非常大的误区。哦，原来很多家长没有意识到这个 DHA 的重要性，就错过了一个非常关键的时期。很多妈妈都是等到孩子上学之后发现哎我的孩子怎么。总是记不住东西啊，或者是说跟不上这个课程进度啊。才开始后悔，说我当时怀孕的时候怎么没有多注意一下营养的补充。所以为什么现在这么多妈妈在整个孕期里面，都把产检啊补钙呀补叶酸啊都安排的妥妥当当。但是偏偏会把 DHA 忽略掉呢？这个其实特别常见，就很多妈妈她可能。医生没有特意的跟她说要补 DHA，所以她就觉得这个东西不重要对。还有的人是说家里的老人会说，我们那个时候什么都没补孩子不也长得好好的吗？这么说的话，除了身边人的一些观念影响之外，是不是也有一些妈妈其实是被误导了，觉得这个东西好像补不补都无所谓？是的，还有很多人觉得麻烦或者觉得这个东西贵。所以就是，断断续续的吃甚至有的时候干脆就忘了。大家总觉得说哎呀孩子聪不聪明主要靠遗传。或者是说靠我后面培养，但是其实科学是非常明确的告诉我们。孕期营养是会直接影响孩子大脑发育的，是你这个基础没打好的话后面其实你再怎么努力。都很难去弥补这个差距。那咱们具体来讨论一下，就孕期补没补 DHA，到底会对孩子的记忆力有多大的影响？其实孕期 DHA 补的充足的话。孩子的记忆力真的会好很多。就很多妈妈会发现有的孩子背东西特别快，然后学东西也特别快，其实这并不是说他有多用心。而是在孕中晚期，胎儿大脑发育的这个黄金时期。他的脑细胞分裂，包括他的神经连接，都需要大量的 DHA，没错，那如果说他这个时候 DHA 充足的话，他的神经突触就会更密集。然后他的信号传递就会更顺畅。那这个孩子后天就会表现的，记忆又快又牢固。这么说来，那些老是被家长误解为不用心的孩子，其实很有可能只是大脑发育的基础没打好？对啊，就是如果说妈妈在孕期缺 DHA 的话。那孩子的这个神经连接就会比较稀疏，他的信息传递就会比较慢。那他后面就会背书背的很辛苦，然后也忘的很快。靠死记硬背也特别费劲，真的特别让人心疼。哎，我还想问一个问题，就是DHA和孩子的专注力到底有什么关系？为什么有些孩子能安静学习，有些孩子却总是坐不住？其实这个专注力也是跟 DHA 有很大的关系的。如果说妈妈在孕期的时候 DHA 补的很充足的话，那这个孩子他的大脑神经传导就会比较高效。然后他也不容易累，所以他可以长时间的去专注做一件事情。但是如果说妈妈在怀孕的时候 DHA 不够的话，那这个孩子的大脑就会很容易疲惫。然后他就会很难去集中他的注意力，即使他很想专心，但是他也没有办法控制自己的大脑，就会很容易走神发呆。哦，那这样的话，是不是很多家长都会误会自己的孩子，觉得他是学习态度不好？对呀对呀，就是有很多家长他就会觉得说孩子坐不住，就是贪玩，然后就会去批评孩子。但其实他根本就没有想到是因为他在妈妈肚子里面的时候大脑发育的基础没有打好。没错，这个专注力的差异其实在小学的时候还可以靠家长的督促勉强跟上。但是到了初中，高中之后课程难度一上来的话。那这个差距就会越来越明显。原来是这样啊，那我想问一下 DHA 跟孩子的视觉灵敏度和反应速度也有关系吗？有啊，其实 DHA 它不光是对大脑发育有好处，它也是视网膜的一个非常重要的组成部分。哦，就是如果说妈妈在孕期的时候 DHA 充足的话，那这个孩子他的视力就会比较好，然后他看东西会比较清晰，也不容易累。所以他的信息传入大脑的速度也会比较快，他的反应自然就会更灵敏一些。所以那些老是被说反应慢的孩子，有可能是因为这个原因吗？没错，如果妈妈在怀孕的时候 DHA 缺乏的话，那这个孩子他就很容易出现视疲劳，然后看书看一会就会眼睛酸，看东西会模糊。就是他的视觉信息传递慢了，大脑接收到的这个信号也就慢了，他就会显得反应迟钝，很多家长就只看到说孩子不机灵，但是他没有想到是因为孕期营养没跟上。说到这个，我想问问就是在 DHA 补充这件事情上面，有哪些误区是家长一定要避开的？第一个误区就是很多家长认为，我们夫妻俩都很聪明，孩子肯定也很聪明，就不用补 DHA，其实这个是完全错误的，因为遗传只是给了孩子一个潜力。但是如果说妈妈在怀孕的时候没有摄入足够的营养的话，那这个孩子他是没有办法把这个潜力完全发挥出来的，就像种子你没有给它足够的水分和肥料，它是长不壮的。明白了，那还有哪些常见的错误观念呢？还有就是有些家长认为 DHA 就是一个智商神药，吃了就能变天才，这也是不对的。DHA 它只是保证大脑能够正常的发育，它并不是说吃多了就能让孩子一夜之间变神童。对，还有的家长说那我等孩子出生之后再补吧，其实也晚了。因为胎儿大脑的关键架构是在孕期就搭好的，出生之后再补也只是修修补补，根本弥补不了孕期的这个缺失。确实是这样，那 DHA 到底要怎么补才是最科学的，最靠谱的？其实就正常的饮食均衡的话，是完全可以通过食物来补充 DHA 的，比如说一些深海的鱼类，虾类，还有海藻和鸡蛋，这些都是非常好的，天然的 DHA 来源。哦，而且价格也实惠，又特别安全。那如果说，孕吐很厉害或者说日常饮食没有办法保证的话怎么办？如果说真的是吃的不够的话。那可以选择一些正规的，口碑好的，然后配比比较温和的孕期 DHA 补剂。每天按照推荐量来吃就可以了，也不用吃的太多，也不要说今天忘了明天又猛吃一顿，就保持一个规律就好，也不用去跟风买那些很贵的进口的或者网红的产品。就科学的，适量的补充就好了。有道理，那咱们最后要讲的这个主题呢，其实是整个育儿的思路。就是先天营养的基础和后天培养的这个关系。为什么说，真正的育儿捷径其实是在孕期就给孩子打好基础呢？因为我自己带娃这么多年，最大的体会就是。你后天再怎么拼命的去补课去鸡娃。都不如你在孕期的时候把这个底子打好，就是你在孕期的时候把这个营养补足了。让他的大脑一开始就有一个完整饱满的发育。那他出生之后他的专注力，记忆力，反应力都会比较好。那他学东西也会很快很轻松，那家长之后也会省很多心。这么说的话，很多家长经常会陷入那种焦虑，拼命给孩子报班，是不是其实从一开始就走错了方向？就是孩子之间的很多差距其实都是在孕期就已经决定了。你后天再怎么追赶都没有办法比你一开始就给足他底气来的更有效，没错，不过还是那句话，每个人的情况都不一样，你如果要补的话最好还是听医生的，不要自己随便乱吃。是，今天咱们这个内容其实就是想提醒所有的准妈妈们。别让孕期的营养被忽视，因为你今天多一份用心，就是给孩子未来的智力，学习能力和视力多一份保障。好了，那我们今天的分享就到这里了，感谢大家的收听，然后我们下期再见吧，拜拜拜拜。","":"","":""}}