【建设生育友好医院】胎动怎么数？孕吐怎么办？孕早期、孕中期保健20问，孕妈收藏！

在刚刚晓得小生命已然开启孕育进程之际, 不管是首次当上母亲之人, 又或者是二胎时候怀揣着宝宝的准妈妈, 除了有着憧憬, 感受着喜悦之外, 多多少少都会存有一些恐慌之情，还有一些担心之绪。

今天整理了早孕期和中孕期常见问题，文章略长，欢迎收藏~

孕早期

01

如何判断自己怀孕了？

对于那些有着性生活经历, 并且月经呈现规律状态的女性而言, 建议当月经超过正常周期10天以上时, 就应当对妊娠情况予以怀疑。这可以借助早孕反应、早孕试纸, 亦或是血hCG检测来进行判断, 在停经6周之后, 同样能够通过查B超检测来进一步确定。

02

不知道怀孕了，

体检做了胸部X光，会影响孩子吗？

受精两周以内, 也就是孕4周那时起多数药物或者医疗检查手段施于胚胎的影响遵循“全或无”原理, 要是有影响胚体就可能死亡并显现流产或者停止发育的状况, 倘若胎儿存活那就无需担忧；再者, x线检查所带来的辐射暴露剂量远比致使胎儿生出危害的剂量要低。故而, 请别轻易给生命宣判死刑。

03

早孕反应太严重，怎么办?

怀孕早期出现的厌食以及呕吐, 属于较为正常的反应现象, 怀有身孕的妈妈们需要在饮食方面进行自我调节, 尽可能挑选能够促进食欲、营养既丰富又多样、还易于消化的食物, 采用少食多餐的方式, 另外也能够适度补充一些维生素B6用以减轻孕吐的症状, 情绪同样是非常关键的, 能够去做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。

一旦自我调节之后, 孕吐状况依旧十分严重, 严重到体重有所减轻, 这种情况下, 建议前往医院, 去做肝功能检查, 去做血电解质检查, 还要做尿酮体检测, 有可能需要住院进行治疗, 要通过静脉的方式补充水、电解质以及热卡, 与此同时, 让胃肠获得休息。

04

孕期可以吃海鲜吗？

就行。海鲜自身不会给胎儿造成影响, 然而海鲜也许存有寄生虫, 所以, 得食用新鲜干净、煮熟了的海鲜。

05

B超检查提示三胎妊娠,需要减胎吗?

平日里, 要是有三胎或者多胎存活下来的情况, 通常是建议进行减胎的。这是由于多胎妊娠的时候, 胎儿待在狭窄的空间里, 营养会出现不足的状况, 进而发生胎儿宫内生长受限的可能性高, 早产的风险也高, 胎膜早破的几率同样升高, 而且到了妊娠晚期, 发生子痫前期这类高血压疾病的风险颇大, 在分娩的时侯, 发生产后出血等并发症的风险也不容忽视, 严重危及母儿双方的生命安全, 实在令人堪忧。

减胎的风险主要是造成流产、早产等。

一般建议早期减胎，以减少妊娠中晚期并发症。

06

高龄孕妇应该注意什么？

分娩时年龄大于或等于35岁的女性就是高龄孕妇, 女性到35岁后, 身体诸多方面相对开始变差, 此时怀孕, 就会使宝宝畸形发生率增加, 同时, 胎儿宫内发育迟缓、流产及早产风险增大, 且高龄孕妇容易患上妊娠合并心脏病、妊娠期高血压疾病以及妊娠期糖尿病等, 所以, 孕期保健得格外留意, 要确保定期开展产前检查。

非常规的 11 至 13 加 6 周的 NT 超声检查, 以及 20 至 24 周的超声大排畸检查除外, 高龄孕妇在孕 18 周之后, 建议直接采用羊水穿刺的方法来检查胎儿染色体。要是不愿意进行羊水穿刺, 或者存在羊水穿刺禁忌症的人, 也能够先挑选无创 DNA 检查, 不过要明确无创 DNA 检查存在局限性。

07

NT值增厚的胎儿能不能要？

需要视具体情况而定。

NT值的厚度跟染色体异常的发生率呈现正比, 它能够较好地去评价21 -三体综合征、18 -三体综合征、13 -三体综合征等情况的风险, 它还跟胎儿先天性心脏结构畸形存在关联, 这是导致非染色体异常NT增厚情形出现的最多见原因。其次, NT增厚跟胎儿其他结构畸形也有关系, 像骨骼系统畸形、膈疝、前腹壁缺陷脐膨出、胎儿运动障碍性综合征等。另外, NT值的增厚跟自然流产等也是有关联的。

即便完全正常的胎儿也存在出现NT增厚的可能性, 纵使得到NT增厚的结果, 请孕妈别过分紧张与不安, 要及时前往医院就诊, 我们拥有专业能帮助您进一步排查可能风险的专家。

08

第一胎是剖宫产，

现在怀上二胎了，需要注意什么？

剖宫产之后再次怀孕, 应当以间隔超过2年、少于10年为合适。间隔的时间越短, 再次怀孕出现子宫破裂的可能性越大。有瘢痕子宫的孕妇可以先进行超声检查去知晓胚胎的着床部位和瘢痕的位置关系, 要是着床的地方在瘢痕上, 那就是“瘢痕处妊娠”, 子宫破裂以及大出血的风险比较高, 建议终止妊娠。要是着床部位不在瘢痕处, 能够继续妊娠, 不过孕期依旧存在子宫裂开的风险, 建议按时加强围产保健。

09

孕期能不能玩手机和电脑？

可以, 日用电器辐射剂量实在微小以至不会对妈妈以及胎儿构成任何伤害, 正常运用手机去打电话, 对于胎儿而言并无甚影响, 然而并不提倡长时间玩弄手机, 孕期若长时间耗费在玩手机上, 将会对休息以及视力产生不良影响, 建议孕期理应多多去户外漫步走走, 以此放松心情, 留意多多休息, 培育形成良好的生活作息习惯, 切莫熬夜, 谨防劳累过度, 定期妥善做好各项产检工作。

10

孕期如何补充叶酸？

孕期, 为预防胎儿神经管畸形, 对叶酸需求较高, 除食物中的叶酸外, 孕妈妈还需额外补充人工合成的叶酸。

国家给出建议, 在备孕开始的前三个月, 就要着手口服叶酸, 剂量为0.4毫克。对于那些存在神经管缺陷生育史的女性, 还有患有糖尿病、癫痫这类会对叶酸代谢产生影响的疾病的女性, 又或者是被发现有叶酸代谢障碍基因缺陷的女性, 需要依照具体情形, 听从医嘱来增加叶酸的摄入量。

孕中期

01

孕期怎么睡个好觉？

就孕妈妈而言, 充足的睡眠是极为重要的。在孕中期, 因子宫增大, 那究竟该如何才能睡个安稳觉呢? 其一, 在睡前要避开咖啡、茶这类具有刺激性的食物, 临睡前切不可过量进食, 也不要进行剧烈运动, 情绪务必不能过度激动。像散步、读书以及喝牛奶等行为, 都对睡个好觉有所帮助；其二, 睡觉姿势方面左侧卧位为极为合适的状态, 这样的睡姿能够防止子宫对下腔静脉产生压迫, 进而减轻子宫血管的张力, 还能增加胎盘的血流量, 为胎儿营造良好的环境。在两腿之间或者背后垫上一个小枕头来辅助进行适当调整, 同样有助于睡眠质量的提升。最终, 塑造自身稳固的生物钟也是相当关键的, 需培育每一天于同一时刻上床入眠的良好习性。

02

胎动怎么数？

初产妇通常在20周前后自觉胎动, 经产妇会稍早一点, 鉴于孕妈妈腹壁脂肪厚度存在不同, 以及自我感觉有所差别, 所以首次感觉到胎动的时间各不相同, 因人而异。

当下所倡导的是采取12小时胎动计数的方式, 于每天上午8点至9点这个时段, 下午1点至2点这个时段, 以及晚上8点至9点这个时段, 分别各进行1个小时的胎动计数, 把这3次计数相加之和去乘以4, 也就是12小时胎动数, 或者也能够依据胎儿胎动的规律来对计数胎动的时间予以调整。要是每小时胎动超过3次或者12小时胎动超过30次, 那均属于正常胎动, 要是胎动出现显著地增多或者显著地减少, 这属于胎动异常, 需要及时前往医院就诊。

03

口腔问题怎么办？

孕期时, 比平常的状况下, 更易出现口腔方面的问题。针对于如何规避口腔问题所造成的伤害这样的情况, 健康的饮食以及良好的生活习惯是至关重要的存在。饮食方面, 需要保持均衡, 营养得充足, 不能去吃太多那些带有酸性特质、富含糖分、脂肪含量高的食物以及煎炸类食物；在生活习惯方面, 要持之以恒做到早晚都刷牙这件事, 每次在吃东西之后也都需要刷牙或者是漱口, 牙刷选用软毛的那种, 每次刷牙的时长不能少于三分钟。

怀孕早期的时候拔牙, 会致使流产风险出现增加的情况, 怀孕晚期的时候拔牙, 会导致早产风险出现增加的状况。怀孕中期能够完成大部分的牙科治疗, 处在牙科使用范畴内的麻醉药是安全的, 一般情形下不会对胎儿造成伤害。

04

孕妈妈如何预防妊娠期糖尿病？

饮食须遵循规律: 进食量要少, 且分成多次进餐, 要躲开含高糖分的食物, 应当食用像鸡、虾、鱼肉这类具备优质蛋白的食物。

适度开展运动, 在运动之前, 得明确自身是否适宜进行运动, 要是适宜, 又适合开展怎样类型的运动, 于运动之前需做好相应的热身工作, 能够先去做一些强度较低的有氧运动, 就像去散步那般, 别进行空腹状态时的运动, 也别开展饱腹状态下的运动, 运动的时间可以安排在餐后一个小时之后, 为了预防出现低血糖的状况, 能够随身携带一些小食品, 要是身体存在不适, 那就停止运动。

把控体重, 孕期体重增长速度得严格把控, 早孕期整个阶段增重一至二千克, 中晚期每周增重零点三至零点五千克, 孕期总共增重十至十二千克才属合理。

在孕24周的时候, 孕妈妈要做好糖尿病的筛查, 到了28周, 同样也要做这个筛查, 期间需要预先跟医生讲好, 问清楚相关的注意事项, 以此来防止出现错误。

05

妊娠期糖尿病孕妈该怎么吃饭？

怀孕期糖尿病饮食管控的理想目的是, 既能达成并给予怀孕所需要的热量与营养, 又能防止餐后血糖过高或者饥饿性酮体症的产生, 确保胎儿正常地生长发育。

罹患妊娠期糖尿病的孕妈妈, 需养成少食多餐的习惯, 能够把一天的食物划分成五到六餐, 还要妥善分配好每餐的能量。

能够避免致使血糖快速上升的食物, 像含有蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖等这类的食物；要躲过油腻、含有脂肪量多、含有胆固醇高的食物, 减少动物性脂肪的摄取量, 多用植物油去替代。

在能够摄取的份量范围以内, 多多摄取高纤维食品, 能够用糙米或者五谷米饭替换白米饭, 能够用杂粮馒头替换白馒头, 增长蔬菜所占比例, 能够吃新鲜的水果（像是苹果、猕猴桃、草莓等含糖量少, 甜度不高的那种水果）, 防止饮用果汁。

06

孕期能过性生活吗？

能行, 不过在怀孕开始的头三个月以及怀孕最为最后的那一个月得避开性生活。剩下的孕期是能够过性生活的, 然而要留意动作需轻柔, 次数不适合过多。对于存在有过流产、早产病史的情况, 孕期阴道出现过出血史的状况, 胎盘位置较低的情形, 宫颈管较短或者宫颈机能不全的情况, 双胎妊娠的情况, 准爸身患性传播疾病者孕期不适合有性行为。

07

妊娠纹可以预防吗？

可以的。对于那些孕妈处于基础体重较高状况的, 或者孕期体重增长数量较多, 又或者增长速度过快的, 以及宝宝体重较大的, 再加上孕妈年龄较小的, 还有存在妊娠纹家族史的这类孕妈而言, 其在孕期容易出现妊娠纹。要预防妊娠纹, 需要做到饮食规律, 还要控制孕妈以及宝宝的体重。除此之外, 使用来自正规厂家生产的橄榄油或者按摩膏, 则可在一定程度上提升皮肤的延展性，进而预防妊娠纹。

08

孕期胎教有用吗？

它具备效用。在妊娠阶段, 于恰当适宜之时开展对胎儿的教育以及训练的工作, 会对孩子日后的发育产生积极作用, 此便为早期教育的起始点。妊娠时间处于中期时, 胎儿的内耳、外耳以及中耳已然形成；当妊娠至24周时, 胎儿已然能够听到一些声响, 在这个时候, 倘若孕妇常常去聆听优美悦耳的音乐或者朗诵诗歌散文之类的内容, 这会有助于为胎儿形成良好的应激反应, 进而维护母子双方的生理以及心理方面的健康状况, 促使人们的精神层面因素在胎儿阶段就得以优化。这对于胎儿的智力以及身体的发育进程有着积极意义, 能够为培育德、智、体、美全面发展的人才奠定优良的基础。

09

孕中期的检查内容有哪些?

1、测量血压, 测量体重, 测量宫高, 测量腹围, 测量胎心率, 并且要留意一下是否存在下肢浮肿的情况！

2、进行血常规的复查, 能够及时地发现贫血情况, 开展尿常规的复查, 可以及时地筛查妊娠高血压疾病。

3、处在怀孕15周到20加6周这个阶段, 建议进行唐氏筛查或者高通量血清学筛查, 预产期年龄大于35岁的情况, 或者有产前诊断指征的状况, 需要做羊水穿刺。

4、孕20～24周做胎儿系统超声筛查，排查胎儿严重畸形；

5、孕24～28周做糖尿病筛查（75g葡萄糖筛查试验）。

10

孕期感冒能吃药吗？

患了那种症状表现较为轻微的感冒, 像是会出现流清鼻涕这种情况, 还会有打喷嚏的现象, 一般而言对于胎儿所产生的影响是不太显著的, 可以选择不吃药, 要留意做到充分地休息, 还要保证多饮水, 饮食方面要保持清淡, 同时要多去吃那些富含维C的果蔬。

感冒症状比较严重, 伴有高热情况, 鼻腔流出的脓鼻涕较多, 还患有扁桃体炎等状况, 感冒自身进而会对胎儿造成一定程度的影响, 在这种时候就需要前往医院就诊并采取用药治疗措施。

防范感冒这件事最为关键, 要做到让居住的屋子勤通风换气, 不能前往人员众多的公共场合, 不去接触患有感冒的病人, 坚持加强身体锻炼, 让睡眠拥有足够时长, 心态保持良好等, 这样可以增强对于病症的抵抗能力。