轻松一刻:女人腰下垫枕头的妙用

女人腰下垫个枕，到底图个啥？今天咱们一次说透

你早上醒来伸懒腰那一下，腰是不是跟生了锈似的，又酸又僵？明明床不便宜、觉也没少睡，可偏偏比加班还累。这到底是谁在“暗算”你的腰？

先别急着怪床垫，你把身子往平处一躺，手伸到腰后面摸摸——是不是空着一道缝？那是你脊柱天生的生理曲度在“拱桥”。可这一拱不要紧，腰肌一整晚都在半空悬着、绷着，等于偷偷给你值了一宿夜班。肌肉不乐意了，第二天就用酸疼跟你算总账。

这时候，一个不起眼的枕头就是“救场王”。选个五六厘米厚、大概一个拳头高度的垫子，往腰下那道缝里一塞——嘿，悬空的腰瞬间落了地，脊柱顺了，肌肉松了，整个人像陷进云朵里。

尤其这仨类人，枕头就是“半条命”

头一个，孕妈妈。肚子一天天往前坠，腰往后扯得生疼，垫上枕头，等于给腰部请了个“托举哥”，夜里翻身都不那么遭罪了。

再一个，久坐族。白天弓着背盯电脑，腰肌早僵成一根钢筋，晚上再不给它“松松绑”，它迟早跟你翻脸。

第三个，睡眠浅的人。腰一舒服，血液循环就跟着顺，夜里少醒几次，一觉到天亮不再是别人的故事。

不过别高兴太早，枕头要是没选对，那是帮倒忙。软趴趴的抱枕撑不住，硬邦邦的靠垫又硌骨头，最好挑记忆棉的，有点弹性又能托得住。另外，习惯侧睡的朋友得注意——腰枕直接垫腰下，脊柱容易歪成“S”形，不如改夹个枕头在两腿之间，骨盆正了，腰自然就安生了。

最后说句掏心窝的话：这法子是给普通人解乏用的“小甜点”，不是治病的“救命药”。真要是疼得直不起腰、或者查出腰椎有问题，别犹豫，麻溜儿去医院。身体是咱自己的，别拿它跟偏方较劲，您说是不是这个理儿？