你分手总反复，心软最致命，怎样才能彻底断联不回头？

我最近经历了一段分手的过程，对很多事情有了相对清晰的认识。以前总觉得，把分手的话说得比较狠，但之后又会在那里等待对方回头，结果就是，双方一次又一次地反复拉扯，带来的伤害反而更深了。后来，我把自己的一些经验进行了总结，形成了几条比较实在的应对办法，只要照着这些办法执行，就能把关系彻底断干净。

第一步，需要想清楚自己能不能忍受这种情况。不要在生气的时候提出分手，或者拿分手来试探对方。保持冷静的状态，把那些让自己感到难受的事情一一列出来，问一问自己，这些事情自己能否解决，以及对方是否愿意做出改变。如果答案是否定的，那就不要再欺骗自己了。我曾经尝试过一次又一次地原谅对方，但对方并没有发生任何改变，这种做法其实只是自我感动罢了。

第二步，关于分手的话，只说一次就可以了，不要争吵。找一个合适的时间，把话说清楚，比如说'我们分手吧，这是我的决定'。说完之后，不要去解释，你越是解释，对方就越会觉得有挽回的余地。你是来宣布最终结果的，不是来谈判的。我上一次就没有忍住，吵了两个小时，结果又被对方哄了回去，白白浪费了半年的时间。

把分手的话说完之后，就要马上切断彼此之间的联系。不要相信那些'做朋友'之类的说法，那都是骗人的。把微信进行删除处理、电话号码进行拉黑操作、相关软件取消关注，照片要么删除掉，要么收好。不要留下任何纪念品，也不要翻看对方的朋友圈。我一开始的时候，把聊天记录都留了下来，每次看到都会感到难受，后来狠下心来全部进行了删除，心里就轻松多了。

最难熬的阶段，是分开之后的头几个星期。你会想起他以前的各种好，把那些伤害暂时忘掉了。千万不要心软，要忍住不联系对方。他如果来找你，卖惨或者道歉，都不要相信。我有一个朋友，她的前男友一哭，她就回头了，这样反复了三次之后，最终被甩了。要记住，那些温柔的表现都是假的，而伤害才是真实的。

你可能会产生愧疚的感觉，但分手并不是犯罪，你是在保护自己。如果勉强在一起，两个人都会感到痛苦。越是拖延，就越会给对方希望，造成的伤害也就越大。果断地离开，是及时止损的做法。我刚开始的时候，觉得自己很坏，后来才明白，不拖泥带水才是对双方都负责任的做法。

最后，不要回头，也不要打听他的任何消息。时间久了，你就会发现，其实并没有那么离不开他。我现在想起以前的事情，心里已经没有什么波澜了，庆幸自己走了出来。分手这件事，狠一次就够了，反反复复只会更加痛苦。接受短暂的难受，换来长久的解脱，这样做是值得的。