家里有这种枕头赶紧扔！致癌物超标、比甲醛还“毒”

大家好我是市井杂谈，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～

人的一生，有接近三分之一的时间是在睡觉，脑袋直接贴在枕头上，每晚七八个小时近距离接触。很多人打扫家里卫生，会拖地、擦桌子、清洗窗帘，却唯独忽略枕头。

不少家庭一个枕头用五六年，脏了简单晒一晒，继续接着用。还有人贪图便宜，网上、集市几块、十几块买回来枕头，看着蓬松柔软，睡久之后经常早上起来嗓子干痒、鼻子不舒服，总是莫名打喷嚏，肩膀脖子也总觉得难受。

多数人第一反应，以为是自己过敏、感冒或者颈椎出了问题，很少会往枕头上面想。

市场监管部门曾经做过一批家纺产品抽检，不少低价填充枕头被检出可分解芳香胺染料、过量重金属，部分废旧回收料填充的枕头，有害物质超出标准好几倍。很多人听过甲醛，但是可分解芳香胺这种物质，了解的并不多。它属于一类有害物质，常温条件下就可以缓慢释放，通过皮肤接触、呼吸道持续进入人体，长期接触会带来健康隐患，危害并不亚于甲醛。

更加麻烦的一点，这类有害物质没有明显刺鼻味道，不像甲醛一闻就能察觉。枕头摸起来软软的，闻不到怪味，不代表就是安全。很多家庭就是在不知不觉当中，天天和这类有害填充物朝夕相伴。

今天就把哪一类枕头风险高、怎么分辨好坏、日常怎么养护，一次性讲清楚，看完之后可以回家把枕头拿出来检查一遍。

首先要分清，不是所有枕头都不能久用，真正需要我们提高警惕的，主要是废旧回收料填充的劣质枕头，也是市面上低价枕头重灾区。

有些商家为了压低成本，回收旧衣物、旧家纺布料，打碎之后做成所谓“纤维棉”，用来填充枕头。回收原料没有经过严格消杀处理，本身就混杂各种杂质。为了让碎棉变白、看着蓬松好看，生产的时候会大量使用染料、固色助剂。如果小作坊生产管控不到位，就容易出现染料残留超标，产生可分解芳香胺、重金属残留。

很多消费者买的时候，手感蓬松，价格便宜，十几块钱一个，看着性价比很高。但是这种枕头有几个很典型的特征。

第一个，拆开枕套，内部棉絮颜色不均匀，能看见杂色黑点、细小布条线头，棉絮结块严重，拍打之后粉尘满天飞。

第二个，用一段时间就快速板结，睡上两三个月，枕头一边高一边低，怎么拍打都回弹不回来。

第三个，睡觉的时候，明明没有感冒，却经常鼻子发痒、连续打喷嚏，睡醒喉咙干涩，脸上容易莫名起小红疙瘩。把枕头拿到别的房间，症状就会缓解不少。

这里也要客观说明，并不是说只要是化纤枕头就等于有毒。正规大厂生产的聚酯纤维枕，原料全新，符合国家家纺安全标准，是可以放心使用的。风险集中在小作坊用回收废料加工的低价产品，二者一定要区分开，不要一棍子打死所有化纤枕。

除了回收废料枕头，生活当中还有另外两类枕头，虽然不一定化学物质超标，但是用久之后微生物大量滋生，同样会悄悄影响身体健康，很多家庭都还在继续用。

第一种，超期服役的旧枕头。

不管是羽绒枕、乳胶枕、荞麦枕、纤维枕，都有它的使用周期，并不是不坏就可以一直睡。

很多家庭一个枕头用4‑6年，枕头内部我们看不见，头皮油脂、汗液、口水皮屑，会源源不断渗进枕芯里面。枕套可以经常换洗，但是枕芯洗不到。时间长了，枕芯里面大量螨虫、霉菌孢子堆积。

有科普机构做过取样测试，使用超过三年没有更换的枕芯，每克填充物里面螨虫排泄物、霉菌数量很高。晚上睡觉，口鼻距离枕芯只有几厘米，霉菌和微小碎屑随着呼吸被吸入体内。

最常见的表现就是：过敏性鼻炎反反复复，早上起床连续打喷嚏；晚上睡觉喉咙发痒咳嗽；皮肤爱长痘，后背、脸颊反复过敏。不少人常年治疗过敏，药吃了不少，床上用品却从来不更新，等于一边治疗一边持续接触过敏源，效果自然大打折扣。

不同材质枕头，建议更换周期不一样，给大家整理简单明了参考：

普通纤维棉枕头：1‑2年更换；

乳胶枕头：2‑3年；

羽绒、羽毛枕：2‑3年；

荞麦、决明子这类草本填充枕：1年左右。

草本枕头特别要注意，荞麦壳吸潮，南方潮湿环境更容易发霉生虫，哪怕外观看着完好，也不要超期使用。很多人觉得晒一晒就能消毒除螨，晒太阳可以杀死一部分螨虫，但是螨虫尸体、排泄物、霉菌孢子还残留在枕芯内部，晒是清理不掉的，到期还是要整体更换。

第二种，翻新二手枕头。

线上二手平台、部分小商品批发市场，会出现低价二手翻新枕头。把别人用过的枕头简单清洗、烘干，重新套上新枕套拿出来售卖。

个人使用过的枕头，汗液、皮屑、微生物残留很难彻底清除，就算表面看着干净，枕芯深处依旧有大量残留。而且这类翻新产品，完全没有质量检测，填充物来源不明，化学残留风险也会相应升高。枕头属于贴身私人物品，尽量不要购买二手枕头。

讲到这里很多人会问，我买回来枕头，普通老百姓没有专业仪器，没办法送去检测，我们普通人在家怎么简单分辨枕头是否靠谱，不用复杂操作，看这四点就够用。

第一看标签，正规枕头一定带有完整产品标识。

标签上面会写清楚产品名称、填充物成分、生产厂家、地址、执行标准、安全类别。贴身睡觉的家纺，安全类别至少要达到B类，直接接触皮肤。如果一个枕头什么标签都没有，或者标签信息模糊，只有“高级枕、保健枕”这类模糊宣传，没有厂家信息，再便宜也尽量不要购买。很多三无小作坊产品，有害物质超标风险最高。

第二看枕芯，拆开内套看一看填充物。

好的化纤棉，颜色洁白均匀，纤维完整，很少黑点杂质。荞麦枕颗粒饱满干净；乳胶枕质地细腻。如果打开之后，颜色发黄发灰，混杂布条、线头、黑点，一抖灰尘飘起来，大概率是回收废料填充，不要继续使用。

第三看回弹，按压枕头松开之后，能不能快速回弹。

劣质回收碎棉，按压之后塌陷严重，回弹很差，睡不久就会结块凹陷。正规合格产品，按压之后可以平稳回弹，不会直接塌扁。

第四感受身体反应。

换新枕头之后，如果连续一周，总是鼻子痒、打喷嚏、脸上起红疹，排除感冒等原因，就要怀疑枕头是否存在问题，及时更换。

网上还流传不少辨别方法，比如用水浸泡看掉色，简单浸泡只能看表面染料，对于已经固色的有害物质，普通泡水是看不出来的。不要觉得不掉色就是绝对安全，很多有害物质无色无异味，普通家庭没办法肉眼完全识别，买的时候优先选择正规渠道，远比回家自己检测更重要。

枕头除了安全，还有一个关键点，就是高度软硬合适。就算材质安全，如果枕头高度不对，长期睡高枕或者无枕，颈椎也会受损。成年人枕头仰卧的时候，枕头压实之后高度大概8‑10厘米；侧卧，枕头高度和一侧肩膀厚度差不多。过高过低，睡醒脖子僵硬，头昏肩酸。老人、颈椎不好的人，更要注意，不是越软越好，要有适度支撑。

讲完挑选，再说说日常家庭怎么养护枕头，延长使用寿命，减少螨虫霉菌滋生。

很多人养护方式本身就是错的，越养护，枕头坏得越快。

第一个误区：枕头从来不洗，只洗枕套。

枕套每周清洗，但是枕芯常年不动。汗液油脂慢慢渗进芯里面，越积累越多。不同材质，能水洗的不一样。纤维枕大部分可以水洗；乳胶枕、羽绒枕不建议机洗，可以通风拍打；荞麦草本枕不能水洗，水洗之后内部受潮直接发霉。

第二个误区：大太阳底下长时间暴晒。

乳胶枕长时间暴晒会老化粉化；羽绒暴晒油脂受损，变脆结块；荞麦枕暴晒可以驱虫，但不要连续暴晒一整天，一般两到三小时即可。化纤枕适度晾晒没问题，也不建议持续高温暴晒。

第三个误区：枕头脏了，拍打几下继续用。

拍打只能把灰尘抖出来，螨虫排泄物、霉菌还留在纤维内部，拍打过程粉尘飞扬，反而被吸入呼吸道，对过敏人群不友好。

正确养护做法：

1、枕套每周拆下来清洗，热水洗涤杀菌；

2、按照材质，允许水洗的枕芯定期轻柔清洗；不能水洗的，放在通风阴凉处通风，定期拍打浮尘；

3、潮湿梅雨季，多开窗通风，卧室尽量除湿，枕头不要紧贴墙壁摆放，防止返潮发霉；

4、到了建议使用年限，不管外观看起来好不好，直接换新，不要舍不得。

还有一个大家容易踩坑：市面上很多号称治病的保健枕头，宣传可以降压、治颈椎病、改善失眠。客观讲，枕头只能给颈部合适支撑，提升睡觉舒适度，属于家居用品，不是医疗器械，没有治病功效。不要花大价钱购买夸大宣传的保健枕，避免交智商税。

我们也不用过度恐慌，不是家家户户枕头都有毒。正规商超、旗舰店购买，标识齐全，原料全新，符合国家标准，就是安全的。风险主要集中在三无低价回收料枕头，以及超期服役、长期不维护的枕芯。

很多家庭习惯节俭，东西不坏就舍不得扔。但是枕头这种贴身用品，和桌椅家具不一样，表面完好不等于内部安全。它每晚紧贴我们的口鼻面部，每天七八个小时，一旦填充物不合格或者微生物泛滥，伤害是日积月累、潜移默化的。节俭不等于拿自己睡眠健康做妥协，该更换就要及时更换。

总结全文重点：

1、风险较高的主要是三无小作坊回收废料填充枕头，有害物质无味难察觉；正规全新原料枕头达标，可正常使用，不要全盘否定化纤材质。

2、枕头有使用年限，纤维枕1‑2年，乳胶、羽绒2‑3年，草本枕约1年，超期枕芯螨虫霉菌大量堆积，只晒不换解决不了根本问题。

3、选购看完整标签，安全类别B类以上，拆开观察填充物，避开无标识低价三无产品。

4、不要迷信枕头治病，保健宣传理性看待；日常做好清洗通风，区分材质正确养护。

5、睡醒反复鼻炎、皮肤过敏，排查枕头等床品因素。

话题讨论：你家枕头用多久更换一次？买枕头更看重价格还是材质？欢迎评论区分享自己的经验，想要更多居家避坑干货，可以点个关注。

免责声明：本文为居家科普，不替代专业检测。身体出现不适请及时就医，选购家纺请认准正规合格产品。