你拼命的挽回，真的值得吗？先过这5关再决定

分手后很多人其实是这样的情况：分了合、合了分，但是每次都是因为同一件事情；对方已经彻底放下、所有渠道都堵死、新欢关系稳定，但是你还是想要挽回；甚至有的其实并不是想要挽回对方，而是因为分手之后自己不甘心，觉得"我付出这么多，凭什么分手？";也有一部分是因为分手孤独。

客观来看，很多感情并不值得你挽回，你只是受不了分手后的戒断反应。

这篇文章帮你从五个维度，客观判断你的感情值不值得挽回。

一、从哪些地方判断

第一，底线红线（一票否决，符合一条即“不值得”）

对方家暴或者是控制型

原则性欺骗且毫无悔意，比如出轨、巨额负债隐瞒、欺骗等

多次因为同一个问题循环分合

对方已经彻底放下、对你全封闭、真性新欢稳定、高调

反面案例：没过5步就硬挽回，挽回的是"痛"不是"人"

我接触的一个粉丝小Q，26岁和男友分分合合四次，每次都是同一个问题——男生觉得被控制，没有空间。小Q一来就问我怎么复联、怎么提出复合，话基本上都是：

我帮她理了一遍5关：

1.红线：对方没有家暴、欺骗，不致命，但分合四次都是同一问题，这本身就踩了红线——"能改"已被事实证伪，一票否决。

2.动机：并不是真爱这个人，而是怕孤独、不甘心——动机错

3.根因：属于结构性控制欲，承诺会改但是仅仅是嘴上说说——可变性低

4.留恋度：男方已经删除好友、全封闭，共同群退了——窗口为零

5.可行性：没有窗口+自己不改——两个都没过

所以，这段感情其实并不值得挽回，但是小Q没听，回去换了小号去加对方，天天发小作文，大半年男方从拉黑到举报，她自己也因为焦虑请了半个月假。最后她跟我说："早知道当初听你不去挽回了，最后赔进去的是自己"。

你看，不过5关就去硬挽回，你挽回的并不是对方，而是你自己的不甘心和怕孤独，最后损失的也是自己。

第二，分手根本原因（是否可解决）

可挽回：情绪管理、沟通错位、异地、吸引力下降等，这些是可以解决的

难挽回：核心价值观分歧（消费、婚恋观、生育观）、人生规划完全不一致，这些并不是靠修复关系就能解决的

正面案例：先判断值不值得，再考虑怎么挽回

我接触的另一个粉丝小P，25岁，和女友因为长期沟通错误导致分手。女生觉得"你从来都不听我说话",男方觉得"我说什么你都炸毛"。

小P没有着急挽回，而是先自查5关：

1.红线：没有家暴、欺骗等——安全

2.动机：他是真的欣赏对方的性格，分手后反而更清楚“这个人适合我”——动机对

3.根因：只是沟通方式导致的分手，并不是价值观这种难改变的问题——可改

4.留恋度：女生并没有删除拉黑，偶尔朋友圈会点赞互动——有弱窗口

5.可行性：小P愿意学沟通、也找到方法了——愿意改

5关全部过，判断值得挽回。之后小P根据我说的：先断联降温→复联用“分享+提问”→升温期练习接住情绪→四周多对方主动信号够了才进行软试探。三个月之后重新在一起了，到现在半年多过去了，感情依然没崩。

你看，小P挽回之前自查了5关，判断值得挽回才进行了下一步，不然后面的操作可能都是白费的。

第三，对方留恋度（现实信号）

保留了联系方式、偶尔有互动→有窗口

屏蔽但是没拉黑电话、共同群正常→弱窗口

全封闭+真性新欢→挽回性价比低

第四，你自己的动机（最容易踩坑）

你是真的爱对方、欣赏ta，那是值得挽回的

仅仅是因为分手后的戒断反应，受不了孤独、不甘心、把复合当做是止痛药，那你挽回的仅仅是“痛”并不是"人".

第五，改变的可行性（决定付出的代价）

明白分手的根本原因，并且你愿意而且能改→有戏

客观改变不了（比如对方想要你去ta的城市，但是你去不了）、只是嘴上说改其实并没有实际行动→没戏

二、怎么判断

1.踩中红线任何一条→不值得挽回

2.问自己"假如挽回成功、但是回到分手前那样，你愿不愿意？"如果犹豫，说明你动机不对。

3.分手的根本原因是不是可解决

4.看对方给你的留了多少个口子（互动/联系/新欢状态）

5.分手的根本原因是不是愿意改变且能改变+对方有没有给你窗口，两个都符合，那值得一试，一个不符合先观望或者直接放弃。

总结：不能因为分手就立马想着挽回，挽回之前按照5关进行自查判断：这段感情到底值不值得。

如果你也是刚分手，不知道这段感情值不值得挽回，可以私信我【值得】，我帮你具体分析一下。