脑梗还能活多久？医生：脑梗最怕一件事！想要活更长，3点最关键

{"":"","":476.53,"":"","":1,"Extra":{"":"今天咱们要聊的呢是，脑梗死患者在康复过程当中，如何通过管理好自己的生活习惯。以及控制好基础病，来预防脑梗的复发并且提高自己的生活质量。没错，这个话题很重要，那我们就直接开始今天的讨论吧。咱们先从一个真实的案例开始吧，就是有一个六十五岁的男性，平时生活方式也挺随意的。嗯，然后突然之间就发生了急性脑梗死，这个故事给我们大家什么警示呢？就是这个男性啊，他平时喜欢每天喝一点小酒然后吃点花生，嗯偶尔还熬夜看球赛。有一天他就突然之间头晕，然后半边身体麻木，被送到医院之后就确诊是急性脑梗死了。虽然抢救过来了，但是他还是留下了一些后遗症，比如说讲话不利索以及右手活动不方便。听起来真的让人警醒，那他当时有没有问医生什么问题？当然有啦，他就很关心如果再犯病还能活多久，但其实医生是想告诉他，关键不是能活多久，而是要关注如何提升生活质量，积极预防复发，这才是最重要的。确实，那脑梗究竟是什么，为什么大家都那么怕脑梗复发呢？其实脑梗就是脑部的血管被堵住了或者说有血流的减少，然后导致这个局部的脑组织，没有办法得到足够的氧气和血液的供应，它就会受损，嗯那它在中国的死亡原因里面排第二，仅次于心血管疾病。听起来就很可怕，对所以大家才会担心这个事情。对因为它的复发率也很高，就比如说，一年之内有百分之十到百分之二十的患者会复发，然后五年之内有一半的人可能会复发嗯。而且每复发一次，病情就会加重一次，所以这才是为什么医生会反复强调，预防二次发作比什么都重要。既然如此，那为什么说脑梗患者在发病之后，能不能抓住黄金时间救治是会直接影响他的寿命的呢？这是因为脑梗它其实是有一个治疗的时间窗的，这个时间窗一般就是指发病后的四点五个小时之内，嗯如果能够在这个时间窗之内，给患者进行溶栓治疗的话，那堵塞的血管是有可能再通的，这样的话就可以大大降低，脑组织的损伤程度，对，但是在中国其实能够在这个黄金时间内，接受规范治疗的患者只有百分之三到百分之五。为什么会有这么多人错过这个治疗的黄金时间呢？其实原因挺多的，嗯有的时候是因为患者本身的症状比较轻微，比如说只是手脚稍微有点无力或者是说话有点不利索，他自己可能都没有意识到是脑梗。那还有的人呢是因为，他觉得哎我休息一下可能就好了，他就拖，他没有及时的去医院。所以说就是如果发现家里人或者身边的人，出现哪些症状就要怀疑是脑梗，然后要赶紧采取行动呢？其实脑梗发作是有一些很明显的信号的，嗯比如说患者突然间，出现了半边身体麻木或者无力，有的时候是一只手一只脚，突然间使不上劲，筷子都拿不住了或者是走不了路了。还有的人呢是说话说不清楚，舌头打结，嗯，还有就是突然间剧烈的头晕，天旋地转甚至呕吐，这些都是很明显的信号。哦，原来这些症状这么典型，那我们发现这些症状后要采取什么措施呢？只要发现有这些症状，医生建议第一时间就要拨打幺二零，千万不要自己扛着也不要等，因为脑梗它治疗是跟时间赛跑的，嗯你每耽误一分钟，就有大量的脑细胞会死去。明白了，那我想问一下为什么说这个，控制高血压高血脂高血糖，对于脑梗患者来说就这么关键呢？因为这三高啊，都是脑梗复发的，重要的危险因素，嗯尤其是高血压，你看数据显示啊就是，百分之七十五的，脑卒中患者他都是有高血压的，对，那如果你的血压一直都是处于一个很高的状态的话。它就会，慢慢的损伤你的血管内皮，嗯那这样的话就会让你的脑梗风险大大增加。这么说的话，那具体要把这些指标控制在一个什么样的范围呢？一般来讲的话血压最好是控制在一百二十八十毫米汞柱以下，嗯然后总胆固醇要小于五点二毫摩尔每升，空腹血糖呢最好是在六点一毫摩尔每升以下。除了这些，脑梗患者出院之后，为什么还要坚持吃药呢？是这样的，就是患者经常会被要求服用一些抗血小板的药物比如说阿司匹林，还有他汀类的降脂药，嗯这些药物呢是为了帮你降低复发的风险。对但是呢有很多患者他可能在症状缓解了之后，他就自己把药停了，这是非常危险的因为，这样会导致复发率升高。看来大家对于这个药物的，认识还是有误区的。没错，药物它的作用其实是在帮你续命，对所以你不能说我好了我就不吃了，而且调整药物的剂量啊种类，都一定要在医生的指导下进行，千万不要自己随便停药。那还有个问题，就是脑梗患者为什么要严格的戒烟限酒呢？因为吸烟和过量饮酒都是，明确的脑梗的危险因素嗯。就拿吸烟来说吧，烟草中的尼古丁会让你的血管收缩，然后会加速你动脉硬化的进程。那酒精呢它会让你的血压升高，这两个都会大大增加你脑梗复发的风险。那有没有什么具体的建议说，这个烟要戒到什么程度，酒要控制在什么程度？世界卫生组织有明确的数据就是说，吸烟者脑梗的风险是不吸烟者的两倍。所以就是你哪怕是偶尔抽一根也要戒掉，而且没有什么少抽点就无害这种说法，嗯然后酒的话男性是每周不超过一百四十克，女性是不超过七十克，就差不多白酒的话半斤以内。好的，那脑梗患者在康复的过程当中，到底有哪些康复的方式是可以真正的帮他们提升生活质量的？在恢复期的话其实。针对性的康复训练是特别关键的，嗯比如说针对肢体的运动康复。包括一些简单的散步或者是打太极都是可以的，对然后还有语言训练，如果有言语障碍的患者可以找专业的康复师来进行指导。另外还有一些日常生活技能的重建，嗯就是帮助患者重新获得独立生活的能力。哎，这些康复方式听起来确实很全面，但是不是说康复训练还要配合心理方面的调节？你说的没错，心理干预也很重要，保持一个乐观的心态能够加快康复的进程，对而且有研究也证实了。按照美国的卒中康复指南，进行早期的康复干预的话。是可以显著的延长患者的寿命，同时提高他的生活自理能力。了解了，我们再来说说脑梗患者在饮食上面有哪些隐形杀手是我们一定要警惕的？最常见的就是高盐的食物和反式脂肪，嗯比如说腊肠啊咸菜啊这种腌制的东西。它会让你的血压飙升，那你脑梗的风险就加大了，然后反式脂肪就是我们说的一些油炸食品。糕点，嗯这些东西吃多了会让你的血脂升高。除了饮食方面，生活习惯上面还有哪些细节是脑梗患者必须要注意的？脑梗患者要尽量的避免熬夜，还有久坐不动，嗯这些东西都是会让你的复发风险增加的。所以最好是能够，规律作息然后适量的运动。我们最后来总结一下，就是脑梗死为什么是一个需要长期管理的疾病，然后我们到底有哪些有效的方法可以帮助患者活得更久，生活得更好？脑梗死其实可怕的地方就在于它很容易复发，而且每复发一次就会，让患者的身体机能下降很多。对所以真正要想活得长活得好的话。就是要严格的控制好你的血压血脂血糖。然后坚持长期的服药，加上健康的生活习惯以及科学的康复训练，嗯其实脑梗患者也是可以有很好的生活质量的。对今天我们聊了这么多关于脑梗患者。科学管理和康复的一些要点，其实核心就是早干预，长期坚持。对就可以大大降低复发的风险然后也可以让生活更有质量。好啦，那这期节目咱们就到这里啦，然后感谢大家的收听，咱们下次再见吧，拜拜拜拜。","":"","":""}}